分享到:文章主題: Re: 疏解情緒的辦法
ashyg樓主
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發信人: ashyg (飄蕩), 信區: Mentality
標  題: Re: 疏解情緒的辦法
發信站: 水木社區 (Sat Jun 29 07:14:05 2019), 站內
  
為什么要 快
  
何為好
  
  
我不是咨詢師 但我好像不同意這個訴求  
    
【 在 lanyao () 的大作中提到: 】
: 人在情緒來的時候,怎么能又快又好的進行疏解?
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發信人: beliefbio (eudemon), 信區: Mentality
標  題: Re: 疏解情緒的辦法(2)
發信站: 水木社區 (Sat Jun 29 10:15:40 2019), 站內
  
慢跑半小時  
    
【 在 lanyao () 的大作中提到: 】
: 人在情緒來的時候,怎么能又快又好的進行疏解?
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發信人: ssstony (ssstony), 信區: Mentality
標  題: Re: 疏解情緒的辦法
發信站: 水木社區 (Sat Jun 29 11:11:54 2019), 站內
  
轉移注意力。
【 在 lanyao 的大作中提到: 】
: 人在情緒來的時候,怎么能又快又好的進行疏解?
  
- 來自「最水木 for iPhone X」
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發信人: bearmi (老海盜), 信區: Mentality
標  題: Re: 疏解情緒的辦法
發信站: 水木社區 (Sat Jun 29 15:43:43 2019), 站內
  
你內心淤積了情緒,被事件觸發了,然后就收不住了。
  
觸發事件是不可預期的,你還是想想自己內心淤積了什么吧,處理了淤積情緒,你就不會被觸發和失控了
  
【 在 lanyao 的大作中提到: 】:
人在情緒來的時候,怎么能又快又好的進行疏解?
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always1226第4樓
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發信人: always1226 (always1226), 信區: Mentality
標  題: Re: 疏解情緒的辦法
發信站: 水木社區 (Sat Jun 29 17:43:58 2019), 站內
  
跑步是個好方法,或者和親人閨蜜聊聊天,豁然開朗,或者看看劇,聽聽特別優美的曲子
【 在 lanyao 的大作中提到: 】
: 人在情緒來的時候,怎么能又快又好的進行疏解?
  
- 來自「最水木 for iPhone 7 Plus」
※ 修改:·always1226 于 Jun 29 17:44:15 2019 修改本文·[FROM: 114.240.115.*]
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發信人: pizzanova (金牌手抓餅), 信區: Mentality
標  題: Re: 疏解情緒的辦法
發信站: 水木社區 (Sat Jun 29 18:38:23 2019), 站內
  
喝酒、大哭
  
【 在 lanyao 的大作中提到: 】
: 人在情緒來的時候,怎么能又快又好的進行疏解?
  
- 來自「最水木 for iPhone 7」
--
  
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Cathyisagirl第6樓
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發信人: Cathyisagirl (Cathyisagirl), 信區: Mentality
標  題: Re: 疏解情緒的辦法
發信站: 水木社區 (Sat Jun 29 19:57:46 2019), 站內
  
運動,分散注意力,吃美食
巧克力 等甜食是不錯的選擇
據說香蕉里也含有緩解焦慮情緒的物質成分,多吃有益
  
【 在 lanyao 的大作中提到: 】
: 人在情緒來的時候,怎么能又快又好的進行疏解?
  
--
  
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i9i9第7樓
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發信人: i9i9 (大笑大美妞), 信區: Mentality
標  題: Re: 疏解情緒的辦法
發信站: 水木社區 (Sat Jun 29 20:38:34 2019), 站內
  
有一點道理。
  
問題來了
  
淤積情緒怎么處理
  
【 在 bearmi 的大作中提到: 】
: 你內心淤積了情緒,被事件觸發了,然后就收不住了。
:  
: 觸發事件是不可預期的,你還是想想自己內心淤積了什么吧,處理了淤積情緒,你就不會被觸發和失控了
: ....................
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tllsqq第8樓
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發信人: tllsqq (天藍藍水清清), 信區: Mentality
標  題: Re: 疏解情緒的辦法
發信站: 水木社區 (Sat Jun 29 20:51:30 2019), 站內
  
給你推薦一篇文章,里面有處理情緒的正確方式
https://www.jianshu.com/p/010d59da72fd
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bearmi第9樓
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發信人: bearmi (老海盜), 信區: Mentality
標  題: Re: 疏解情緒的辦法
發信站: 水木社區 (Sat Jun 29 23:02:38 2019), 站內
  
這叫瀕死體驗,從你的描述里不確定是什么原因,涉及到軀體感受,多留意一下,如果過于頻繁,最好去檢查一下,沒事就放心了。
  
不是啥大事,我也曾有過。可能跟焦慮壓力有關
  
【 在 lanyao 的大作中提到: 】:
這是一種很強烈的情緒,毫無征兆的來,比如停車時,吃飯時,來的時候心里會有瀕死感,通常是用“如果我就這樣死了,孩子就沒有媽
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